Podejmij razem ze mną tygodniowe wyzwania zdrowotne

Detoks. Wzmocnienie. Oczyszczenie.
Dołącz już teraz do bezpłatnych wydarzeń

W zdrowym Ciele i Umyśle – zdrowy Duch!

Podstawa, czyli baza smoothie: liście, banany i awokado

Pierwszy ważny składnik: świeże owoce

Drugi ważny składnik: świeże warzywa

Obowiązkowy dodatek: superpokarmy, przyprawy i zioła

Mam dla Ciebie cztery propozycje do wyboru:

Do rozpoczęcia wyzwania pozostało jeszcze:

Dzień(s)

:

Godzina(y)

:

Minut(y)

:

Sekund(y)

GREEN SMOOTHIE CHALLENGE

W ciągu tygodnia twoim zadaniem będzie spożywanie co najmniej jednego zielonego koktajlu. Zalecam picie go np. na śniadanie, a w ciągu reszty dnia jedzenie zdrowych posiłków, wedle własnego zapotrzebowania i uznania.

Dla najlepszych efektów zalecam na czas zielonego detoxu zrezygnować z picia kawy, alkoholu i ograniczyć palenie papierosów. Możesz także całkowicie zrezygnować ze spożywania mięsa w tym czasie.

Niektóre zalety picia zielonych koktajli:

  • oczyszczają twój organizm z toksyn
  • dają uczucie sytości
  • niwelują zaparcia i problemy z układem pokarmowym
  • poprawiają ogólne samopoczucie
  • pomagają zapobiegać kamieniom nerkowym
  • łagodzą pieczenie wywołane zgagą i refluksem żołądka
  • poprawiają wygląd twojej skóry
  • hamują procesy starzenia się organizmu
  • zmniejszają ryzyko wystąpienia poważnych chorób 

Do rozpoczęcia wyzwania pozostało jeszcze:

Dzień(s)

:

Godzina(y)

:

Minut(y)

:

Sekund(y)

YELLOW SMOOTHIE CHALLENGE

W ciągu tygodnia twoim zadaniem będzie spożywanie co najmniej jednego żółtego koktajlu. Zalecam picie go np. na śniadanie, a w ciągu reszty dnia jedzenie zdrowych posiłków, wedle własnego zapotrzebowania i uznania.

Dla najlepszych efektów zalecam na czas żółtego detoxu zrezygnować z picia kawy, alkoholu i ograniczyć palenie papierosów. Możesz także całkowicie zrezygnować ze spożywania mięsa w tym czasie.

Niektóre zalety picia żółtych koktajli:

  • są doskonałym źródłem witaminy C
  • wykazują właściwości przeciwzapalne
  • stymulują produkcję białych krwinek odpowiadających za walkę z infekcjami (wzmacniają odporność organizmu)
  • przyczyniają się do oczyszczania wątroby i jelita grubego
  • pomagają wyeliminować zatrzymane w organizmie płyny
  • sprzyjają wydalaniu odpadów, toksyn oraz trawieniu tłuszczów

Do rozpoczęcia wyzwania pozostało jeszcze:

Dzień(s)

:

Godzina(y)

:

Minut(y)

:

Sekund(y)

PINK SMOOTHIE CHALLENGE

W ciągu tygodnia twoim zadaniem będzie spożywanie co najmniej jednego różowego koktajlu. Zalecam picie go np. na śniadanie, a w ciągu reszty dnia jedzenie zdrowych posiłków, wedle własnego zapotrzebowania i uznania.

Dla najlepszych efektów zalecam na czas różowego detoxu zrezygnować z picia kawy, alkoholu i ograniczyć palenie papierosów. Możesz także całkowicie zrezygnować ze spożywania mięsa w tym czasie.

Niektóre zalety picia różowych koktajli:

  • pomagają przy anemii i niedokrwistości

  • łagodzą objawy związane z menopauzą i przeciwdziałają problemom związanym z erekcją

  • pomagają w zwalczaniu wolnych rodników
  • pomagają w zapobieganiu chorobom serca
  • są doskonałym pomocnikiem w pozbywaniu się metali ciężkich po chemioterapii

Do rozpoczęcia wyzwania pozostało jeszcze:

Dzień(s)

:

Godzina(y)

:

Minut(y)

:

Sekund(y)

PURPLE SMOOTHIE CHALLENGE

W ciągu tygodnia twoim zadaniem będzie spożywanie co najmniej jednego fioletowego koktajlu. Zalecam picie go np. na śniadanie, a w ciągu reszty dnia jedzenie zdrowych posiłków, wedle własnego zapotrzebowania i uznania.

Dla najlepszych efektów zalecam na czas fioletowego detoxu zrezygnować z picia kawy, alkoholu i ograniczyć palenie papierosów. Możesz także całkowicie zrezygnować ze spożywania mięsa w tym czasie.

Niektóre zalety picia fioletowych koktajli:

  • są doskonałym źródłem witaminy C
  • mają silne właściwości przeciwutleniające
  • poprawiają wygląd włosów, skóry i paznokci
  • obniżają poziom złego cholesterolu i uelastyczniają naczynia krwionośne
  • działają uspokajająco i przeciwbólowo
  • pomagają regulować stany zapalne dróg moczowych
  • pomagają w problemach z pamięcią i koncentracją
  • pomagają zapobiegać nadciśnieniu tętniczemu

Zalety regularnego picia smoothie

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

spadek wagi

mniej w obwodzie

lepsze samopoczucie i zdrowie

wzrost odporności organizmu

Czego potrzebujesz, aby przyżądzić swoje smoothie?

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

działający blender

świeże produkty

10-15 minut wolnego czasu

pyszne i pożywne smoothie

Najczęściej zadawane pytania

W tej sekcji odpowiem na najczęściej pojawiające się pytania dotyczące mojego wyzwania. Jeśli twojego pytania nie ma w dziale FAQ to koniecznie skontaktuj się ze mną mailowo.

Jak długo trwa każde wyzwanie i czy jest całkowicie bezpłatne?

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

Czy muszę zakupić twojego e-booka, żeby móc wziąć udział w twoim wyzwaniu?

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

Czy są jakieś przeciwwskazania dotyczące udziału w wyzwaniu?

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

Czy twoje przepisy na koktajle uwzględniają alergeny, uczulenie na gluten i nietolerancję laktozy?

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

Kto może dołączyć do twojego wyzwania?

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

Czy dzieci mogą także pić twoje koktajle?

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

Wiesz, dlaczego łączę rozwój osobisty z duchowym?

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

CIAŁO – kiedy zapanujesz nad ciałem to odzyskasz lepszą kontrolę nad umysłem

UMYSŁ – kiedy zapanujesz nad nim odzyskasz kontrolę nad ciałem

DUSZA – kiedy nauczysz się jej słuchać odzyskasz kontrolę nad umysłem i ciałem

Pin It on Pinterest

Shares
Share This